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4個蒟蒻麵食譜!WFH來個瘦身低碳料理吧~

4個蒟蒻麵食譜!WFH來個瘦身低碳料理吧~

WFH係屋人企唔覺唔覺真係食多咗好多野🙈
唔覺意真係會肥咗好多😱😱
識食一定食蒟蒻麵!😛✨
唔洗捱餓都可以瘦到身!
一餐嘅碳水化合物比起平時一餐低幾倍~

醣質:7.6g  | 卡路里:39kcal

.無麩質、純素.低醣低碳

.以蒟蒻製成的蒟蒻麵,無調味最輕卡

.專利免洗技術,無需過水,包裝可用微波 .無蒟蒻鹼水味

.含豐富水溶性食物纖維,有助腸道蝟動

.適合低碳飲食、瘦身、控制血糖或卡路里人士

.通過SGS檢驗,不含防腐劑 .1包=1人份量



材料(2人份)
Nakaki 低卡低碳蒟蒻麵 1袋
Kaze to Hikari 純素蔬菜咖喱包 1袋 (點擊購買
芝士 15g
香菜 適量

【製作方法】
1. 將蒟蒻麵放入碗中,在上面倒上咖喱包。
2. 蓋上芝士,放入烤箱中以 230°C 烘烤至焦黃(8-9 分鐘)即可完成!

材料(2人份)
Nakaki 低卡低碳蒟蒻麵 1袋
捲心菜(1-2個)
沙律油 1茶匙
辣椒油 1/2湯匙
醬油 1/2湯匙

【製作方法】
1. 將捲心菜切片。
2. 將菜放入沙律油中炒至嫩,加入蒟蒻麵,加辣椒油和醬油炒香,即可完成!


材料(2人份)
Nakaki 低卡低碳蒟蒻麵 1袋
Saniku 罐裝素吞拿魚(點擊購買)
Chaya 豆乳沙律醬 1/2湯匙(點擊購買)
麵味露(2倍稀釋) 1/2湯匙

【製作方法】
1. 將吞拿魚、沙律醬和麵味露放入碗中,攪拌均勻。
3. 加入蒟蒻麵,拌勻。
4. 放上你最喜歡的蔬菜即可完成!(或可微波爐加熱1分30秒,冷食熱食均可!)
 

 

材料(2人分)
Nakaki 低卡低碳蒟蒻麵 1袋
牛肉(薄片) 100g
胡蘿蔔和大蒜 各20g
熟肉醬 4湯匙
芝麻 適量

【製作方法】
1.將牛肉切成易於食用的塊。胡蘿蔔切成絲,大蒜切成5厘米長。
2.將Nakaki麵條和烤肉醬放入盤中並混合。 (放置 10 到 15 分鐘)
3.輕輕包好並用微波600W加熱 3 分鐘。取出一次,輕輕拌勻,再次包好,放入微波爐加熱2分鐘。
4.撒上芝麻,即可完成!